Главная » Правильные ответы


Правильно поставленная цель должна быть

Как научиться ставить цели и достигать их? 7 простых советов

Как известно, чтобы добиться успеха, нужно обязательно ставить цели. Цель - это то, что заставляет нас двигаться вперед, вдохновляет и держит на плаву .

Как научиться ставить цели? И можно ли этому научиться? Конечно, да, каждый человек может научиться ставить цели. Для этого нужно знать несколько простых принципов.


Итак, 7 советов о том, как научиться стаmaвить цели. Советы взяты из замечательной книги Без жалости к себе Эрика Бертрана Ларссена.

1. Правильная цель должна задевать вас эмоционально

Как определить, хорошую цель вы выбрали или не очень? Хорошая цель - это цель, которая влияет на вас определенным образом. Любая мысль о вашей цели должна вызывать у вас реакцию, отзываться в вашем сердце и разуме. Если цель никак не будоражит вас эмоционально, не вызывает эмоции - значит, эта цель подобрана неверно.


2. Правильная цель делает вас более решительным

Оказывается, правильно подобранные цели помогают людям принимать решения. Предположим, вы поставили какую-то цель, но вам по-прежнему трудно даются решения - крупные и мелкие. Что это значит? Это значит, что ваша цель - неправильная, она не помогает вам двигаться вперед.

Важно, чтобы цели помогали вам принимать решения и расставлять приоритеты в жизни.

3. Правильная цель не лишает вас радости жизни


Многие люди считают, что ставить цель - это значит не наслаждаться жизнью. Конечно, все целеустремленные люди должны быть готовы к каким-то жертвам. Но речь не идет о каждодневном истязании.


Цель помогает идти вперед несмотря ни на что. Но при этом вы можете получать удовольствие от жизни. следуя к своей цели.


4. Правильная цель должна быть реалистичной, но не слишком простой


Поставленная цель должна быть реалистичной, вполне достижимой и посильной. Цель должна соответствовать вашим возможностям, Оцените реальную ситуацию в вашей жизни. Не требуйте от себя невозможного.


Но не стоит выбирать и слишком простые цели. Хорошая цель должна быть непростой для достижения, но при этом реальной. Именно тогда вы получите наибольшее удовлетворение.

5. Цель должна быть смелой и масштабной

Наберитесь смелости и мыслите масштабно. Задумайтесь: если кто-то достигал эту цель до вас, то почему бы вам не повторить это? В общем, спросите себя: почему не я?

6. Целей может быть несколько

Эксперты считают, что лучше всего иметь сразу несколько целей - главные и неглавные. Такой подход позволяет иметь множество целей в разных сферах жизни. Чем больше целей, тем больше достижений вас ждет.

Кроме того, большую, главную цель можно разделить на мелкие подцели .

7. Цель требует фокусировки

Чтобы достичь своей цели, фокусируйтесь на ней. Недостаточно записать цель в блокнот и ждать чуда. Помните о своей цели и как можно чаще думайте о ней. Чем сильнее вы фокусируетесь, тем лучше будут результаты.

Это были 7 простых советов из чудесной книги для саморазвития Без жалости к себе Эрика Бертрана Ларссена.

Скачать книгу в электронном виде или купить бумажную версию вы можете на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер .

В этой статье мы расскажем вам о чудесных арт-энциклопедиях о природе от издательства Манн, Иванов и Фербер. Авторами энциклопедий являются Дианна Астон и Сильвия Лонг. Книга Жук всегда осторожен Как играть с книгой? Устройте фотоохоту на жуков. Ищите их и фотографируйте все

Новая книга для детей Школа искусств это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств - Тилом Триггсом. Королевский ко

Новинка Создания большие и маленькие - это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых. Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д. Всего в атласе представл

Новая книга для детей и взрослых Хронология Петера Гюса - это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней Хронология Петера Гюса - лучшая книга года по версии The Sunday

Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением. Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.



    • Интересные книги по психологии
    • Развивающие книги для детей
    • Новости психологии
    • Отношения
    • Все о сексе
    • Уверенность в себе
    • Тесты

      Как правильно поставить цель Начинаем прямо сейчас

      Значит, нужно знать, как правильно поставить цель . Чем сегодня и займемся.

      Как правильно поставить цель Начинаем прямо сейчас

      1. Цель должна быть сформулирована через «я буду делать», а не через « я не буду делать».
      2. Ведь мы знаем, что для нашего подсознания
        частица «не» отсутствует.

        Пример. Человек ставит цель: я не буду тратить время на просиживание в соцсетях.

        Во-первых, до подсознания же доходит противоположная фраза, без «не».

        Во-вторых, при такой формулировке в голове все-таки появляется ваш образ – человек, сидящий В контакте или в Одноклассниках. Подумайте, что вы закрепили таким образом в вашей памяти и подсознании? Ясно, что после этого можно не удивляться, почему цель не достигнута.

        Лучше фразу строить по-другому. Я буду использовать свое время на чтение книг, изучение английского языка, обучение навыкам общения. В контакт буду заходить 2 раза в неделю на 15 мин. Здесь налицо другой образ: человек изучает иностранный язык, читает книги, смотрит видео по теме и это занимает большую часть времени. Формируется образ позитивного будущего.

        1. Результат, которого вы хотите достичь, должен быть вам подвластен, вы должны его контролировать.

        «Я хочу, чтобы кончился дождь» - неправильная цель, от вас она не зависит.

        Лучше сказать «Что я могу сделать, чтобы не промокнуть?» - взять с собой зонт, переждать непогоду, надеть водоотталкивающий плащ.

        Еще пример правильной формулировки цели «Я хочу научиться легко общаться. И за ним следует вопрос: Как я могу это сделать?»

        1. Критерии постановки цели. Определяя цель нужно обратить внимание на то, что вы имеете сейчас и какого результата хотите достичь. Иначе, как вы узнаете, что цель достигнута?

        Пример. Сейчас я читаю английские тексты со словарем и запас известных мне слов примерно 500, разговорных фраз в лексиконе примерно 10.

        Цель – читать без словаря, увеличить запас слов до 2000, научиться разговаривать, используя 50 лексических форм.

        1. Обязательно нужно установить сроки. Иначе процесс достижения может превратиться в бессрочный проект, марафон без финиша.

        Поэтому планируем достичь поставленных результатов к какому-то конкретному сроку. Например, к 15 сентября этого года или 1 декабря 2012 г.

        1. Последствия. Любая цель – это переделка вашей нынешней жизни.

        Представьте, как она изменится, когда вы достигнете результата? Что вы получите? С чем расстанетесь навсегда. Вы готовы это потерять?

        Если не готовы, пересмотрите цель, измените формулировку, внесите коррективы.

        Это очень важно, так как если вы не готовы что-то терять во время движения к цели, это не будет давать вам достичь результата.

        Например, вы хотите стать богатым человеком, иметь свой бизнес, но не хотите терять друзей. В таком случае есть возможность начать дело совместно с другом, разделив с ним полномочия и ответственность. Или спланировать свои дела так, что бы оставалось время на встречи и общение с близкими и друзьями.

        1. Определите, насколько велика ваша цель? Какие у нее есть промежуточные цели? К каждой нужно разработать последовательность шагов и этапы достижения.

        В данном случае мы идем от большого к маленькому.

        • Ставим глобальную цель.
        • Разбиваем ее на более мелкие.
        • Каждую мелкую цель делим на этапы.
        • На каждом этапе уже расписываем конкретные шаги.
        • И… можно воплощать!
        1. Возможности и средства. Ответьте на вопросы.
          • Что вы уже имеете для достижения результата?
          • Сколько времени можете выделить ежедневно для этого?
          • Какие денежные затраты готовы понести?
          • К кому из знакомых вы можете обратиться за помощью и консультацией?
          • Где вы будете заниматься осуществлением своего плана?
          • Свой вариант.
        1. Преграды. Подумайте, что может тормозить и не давать достигнуть цели ?
        • Недостаток времени
        • Недостаток опыта
        • Недостаток знаний
        • Продолжите список сами
        Как вы будете справляться с этими препятствиями? Что будете предпринимать?
        1. Начало. Какой стартовый шаг к цели вы сделаете? Когда вы его сделаете?

        Без старта нет и финиша, то есть результата. Стартуйте! И чем быстрее вы это сделаете (в течение 48 часов предпочтительнее), тем легче, лучше, эффективнее будете двигаться дальше.

        Желаю вам процветания и успеха!

        Жмите кнопки - делитесь с друзьями!

        Мои страницы в социальных сетях

        Навигация по записям


        Ставим цели правильно
        психология личности

        Умеете ли вы правильно ставить себе цель? Так, что бы она достигалась быстро и эффективно. Ответ на этот вопрос можно найти, вспомнив, сколько ваших целей было достигнуто, а сколько - нет. Если все, что вы задумывали, сбывалось, значит вас можно поздравить - вы владеете искусством постановки цели и можете смело пропустить эту статью. Но если хотя бы одна цель из десяти намеченных вами не достигнута, это означает что у вас есть зона роста. И сейчас мы научимся делать так, чтобы все цели. даже на первый взгляд не реальные, достигались с минимумом затраченных ресурсов.

        В английском языке есть такое слово - Smart. В переводе на великий и могучий оно означает умный, сообразительный . Но рассмотрим мы это слово вот так - SMART, все буквы большие. Где каждый знак будет обозначать правило постановки цели.

        Итак, литера S - Specific (конкретность). Цель должна быть конкретна и не допускать двусмысленной трактовки.

        M - Measurable (измеримость). При постановке цели нужно определить, в чем должен измеряться результат. Если это деньги, то заработать два миллиона долларов , если вещь, то Купить один автомобиль Bentley , или Соблазнить принцессу (одну штуку) .

        A - Attainable (достижимость). Цель должна быть достижима. Чем менее достижимую цель вы поставите, тем больше времени и ресурсов потратите на ее достижение. Например, цель Купить автомобиль Bentley гораздо достижимее цели Полететь на Марс . И ту и другую цель можно достигнуть, но для реализации первой потребуется всего полмиллиона долларов, а для второй вам придется заработать не один десяток миллиардов долларов и вложить их в космические исследования, которые сами по себе убыточны.

        R - Relevant (актуальность). Здесь определяется истинность цели. Действительно ли те подзадачи, на которые разбита цель, позволяют достичь ее? Например, если цель Купить квартиру , разбита на подзадачи выпить пива для вдохновения , купить лотерею и ждать розыгрыша , то основная цель реализуется едва ли (хотя всякое бывает - некоторым везет и в лотерею). Гораздо более релевантные подзадачи будут выглядеть примерно так пойти на курсы повышения квалификации и найти высокооплачиваемую работу .

        T - Time-bound (ограниченность по времени). В постановке цели обязательно должно быть определено время достижения. Например Я хочу купить квартиру к концу текущего года . Иначе даже пустяковую цель можно преследовать всю жизнь.

        Вот мы и рассмотрели все пять критериев, которым должна соответствовать правильно поставленная цель. Как же будет выглядеть она, с учетом этих пяти пунктов? А вот примерно так: Я хочу приобрести трехкомнатную квартиру в новостройке центрального района (это конкретика, а так же и измеримость - мы ведь уже знаем, сколько стоит квартира в том районе и хотим приобрести одну штуку) к концу 2012 года (ограниченность во времени) . Критерий достижимость кроется в сроках достижения - ведь если Вы, скажем, безработный и не имеется образования, знакомств и т.п. то будет почти не реально купить квартиру именно к концу 2012. Ну а актуальность цели покажется при разбивке цели на подзадачи о чем мы поговорим в следующей статье.

        Итак, пятьдесят процентов дела сделано - цель поставлена грамотно. Ну а как реализовывать ее - решать Вам, то ли отправлять запрос во вселенную , то ли приближать ее достижение вполне земными методами.

        24 февраля 2012
        Психологический сервер @test@
        Рейтинг этой статьи: 3.0 из 5 баллов

        Источники: http://www.gohappy.ru/article/858, http://schastliviymir.ru/goal/kak-pravilno-postavit-tsel.html, http://test.msk.ru/psihologiya/stavim_celi_pravilno.htm

        Комментариев пока нет!

        Ваше имя *
        Ваш Email *

        Сумма цифр внизу: код подтверждения

        МЕНЮ

        Избранные статьи

        Как правильно принимать квартиру

        Как принимать квартиру у застройщика Перед тем как принимать квартиру далее...

        Настойка мухомора как правильно пить

        Настойка мухомора – что лечит ядовитый гриб? Красный мухомор далее...

        Правильно посадить клематис фото

        LiveInternet LiveInternet Как правильно посадить клематис. далее...

        Как правильно обрезать крыжовник осенью видео

        Обрезка крыжовника осенью далее...

        Как правильно кормить красноухую черепаху

        Как правильно кормить красноухих черепах? При содержании далее...

        Правильно делать теплицу видео

        Делаем правильные грядки в теплице Наверное, многие из далее...

        Как правильно кормить йорка натуралкой

        Питание йоркширского терьера Глядя далее...

        Популярные статьи

        Интересно

        Как правильно чистить пк

        Чистка компьютера от пыли Компьютер в пыли: вот такая вот лютая жесть случается, если редко заглядывать в...


        Правильно делать упражнения ноги

        Эффективные упражнения для похудения ног Проблема избыточного веса в наше время стала настолько популярна, что говорить и что то...


        Правильно посадить семена томат

        Как проращивать и как сажать семена помидор? Любой знающий огородник понимает: чтобы помидоры выросли сочными, наливными и мясистыми, их семена изначально нужно правильно подготовить...