Главная » Как правильно есть


Пшеничные отруби как правильно есть при запоре

При запорах помогут обыкновенные пшеничные отруби

Втр, 2013-06-18 00:42 Обсуждение: 3

Люди, которые страдают запорами, довольно часто испытывают недостаток в растительной клетчатке или же отличаются повышенной потребностью в ней по сравнению с нормой, установленных для других людей. Поэтому им для того, чтобы восполнить дефицит в 15-30 гр. Необходимо было бы ежедневно съедать 1,5 кг хлеба из муки грубого помола, а также довольно много капусты и яблок. Все понимают, что это не реально, поэтому используют микрокристаллическую целлюлозу, пшеничные отруби, морскую капусту, агар-агар,семя подорожника и льна. Все эти продукты способствуют удерживанию воды, а также увеличивают (и размягчают) массу фекалий и даже полезных микроорганизмов в прямой кишке (а их там насчитывается около 400 видов).
Отруби - это на данный момент самое дешевое и доступное средство лечения, а также самое полезное при правильном употреблении. Они предупреждают развитие рака, адсорбируя желчные кислоты, нейтрализуют излишки кислоты при ее повышенном содержании в организме человека(что особенно важно для тех людей, у кого удален желчный пузырь). Отруби задерживаются в желудке на долго, что в свое очередь уменьшает аппетит, а это способствует тем самым борьбе с перееданием и избыточным весом.

Рецепт лечения отрубями самый элементарный: возьмите две-три столовые ложки отрубей, залейте их стаканом молока или кипятка; укутайте их, поставьте в теплое место и дайте им настояться 30 - 40 минут, после этого воду нужно слить, так как она нам больше не пригодится. Если готовите отруби с молоком, то можно их немного поварить ( минут 15). Итак все приготовления закончены и кашица готова к употреблению. Ее необходимо употреблять по полстакана дважды в день с едой или стакан целиком один раз в день до еды (натощак за два часа до завтрака) для достижения максимальных результатов. Лечение должно длиться примерно в течении одного месяца. Также желательно раз в неделю желать очистительную клизму. Положительный эффект достигается также и наращиванием микрофлоры в толстой кишке.

Чтобы улучшить результат вы можете также за час до сна съедать одну чайную ложку пшеничных отрубей, предварительно перемешанных с чайной ложкой меда.

Также не забудьте увеличить количество жидкости, которую вы пьете в течение дня. Необходимо выпивать приблизительно 2 - 3 литра в день, чтобы не возникло осложнений, ведь иначе из-за недостатка воды иногда могут формироваться непробиваемые структуры. Утром, сразу после пробуждения выпивайте стакан максимально горячей, но не обжигающей воды, лучше с лимоном, чтобы улучшить усвоение. Желательно еще отруби сочетать с растворимыми пищевыми волокнами, такими как инулин, гуммиарабик, лактитол.

Если вы хотите добиться самых лучших результатов, то желательно ко всему перечисленному добавить также массаж живота. Это довольно просто, а также и приятно. Выполняя все вышеперечисленное вы легко избавитесь от запора. Следите за своих здоровьем и будьте здоровы.

Отруби и семя льна при запорах: как принимать

Эта деликатная проблема волнует многих, а особенно женщин при беременности. Отруби и семя льна при запорах - одно из лучших народных средств.

Как принимать отруби при запорах?

Отруби – это, можно сказать, отходы после помола пшеницы. Они совсем недавно появились в меню человека. И относятся пока большинство людей к ним достаточно настороженно. Но они очень полезны при запорах.

Отруби имеют много клетчатки, необходимой для нашего кишечника. Пищевые ткани не перевариваются, а применяются кишечником, как адсорбент. А адсорбция воды в нашем кишечнике прибавляет объем каловых масс, снижая при этом риск запоров. Поэтому очень важно при употреблении блюд и продуктов из отрубей выпивать не меньше 8 стаканов воды за день. Ведь вода является смазкой пищеварительного тракта и его слизистой оболочки.

Отруби являются гигроскопичными, благодаря чему они могут удерживать воду. Впитывая в себя воду, они в кишечнике и желудке сильно разбухают, смягчают содержимое толстого кишечника, образуют большую мягкую каловую массу, которая намного быстрее движется по кишечнику. Это способствует регулярному опорожнению кишечника.

Кроме этого, клетчатка понижает уровень холестерина в крови тем, что связывает кишечные желчные кислоты, имеющие, как известно, свою канцерогенную активность.

Отруби богаты комплексом нужных для человека витаминов группы В. Сюда входят
  • B1,
  • B2,
  • B6,
  • PP и прочие.

Были найдены также и витамин Е провитамин А (каротин). В отрубях много минеральных веществ. Это такие, как калий, селен, магний и другие микроэлементы. Благодаря этому составу отруби незаменимы, как диетический продукт.

Кому можно принимать отруби для лечения запора?

Можно принимать отруби всем, как оздоровительное или профилактическое средство, которое необходимо для хорошей работы кишечника, понижения холестерина в крови и очистки пищеварительного тракта от токсинов и шлаков.

Очень хороший лечебный эффект отруби придают при запорах. В последнее время проявляется интерес к этому продукту. В некоторых странах пшеничные отруби продают в различном виде, с изюмом и другими добавками. Но специалисты показывают, что отруби пока еще не нашли полного применения.

Перед употреблением отруби при запорах нужно обдать кипятком, чтобы они стали мягче. Лишнюю жидкость необходимо слить. Отруби при запорах можно употреблять в чистом виде или добавлять в кисели, компоты, супы. Рекомендуют первые 2 недели отруби применять по 1 чайной ложке 3 раза в день. Дальше дозу можно увеличить до 1 - 2 столовых ложек через промежутки в 10 - 40 минут.

Как принимать cемя льна при запорах?

Еще одним эффективнейшим средством является семя льна. Кроме борьбы с запорами, настои из семян льна способствуют похудению, значительному улучшению здоровья.

Согласно всем своим полезнейшим свойствам лен является уникальным растением, которое выступает источником растительных белков, витаминов, клетчатки и макроэлементов. Врачи утверждают, будто семена льна содержат огромное количество слизи, поэтому они и оказывают столь обволакивающее, мягчительное действие, защищая кишечник от раздражений, а также от воспалений желудок и слизистую пищевода.

Лен не позволяет проникать в организм токсинам, он устраняет общую интоксикацию организма. Именно благодаря всему перечисленному выше семя льна при запорах является столь эффективным. Рекомендуется также употребление льняных семян при ожирении. Лен является сильнейшим сорбентом, который отличается от остальных тем, что совершенно не наносит вреда клеткам.

Рецепты народных средств с семенами льна для лечения запора

Чрезвычайно легко приготовить настой из льняных семян. Такой настой приятен на вкус, однако, лишь в первые сутки. Именно поэтому рекомендуется готовить новый отвар ежедневно, для того чтобы употреблять исключительно свежий настой. Какие же рецепты отваров существуют?

Одна столовая ложка семян льна заливается несколькими стаканами кипятка, а затем настаивается (предпочтительно в термосе) ровно одну ночь. Необходимо принимать сто грамм за полчаса до приема еды несколько раз в день.

Столовая ложка льняных семян заливается одним стаканом кипятка, а затем варится около получаса на маленьком огне (предпочтительно под закрытой крышкой), помешивается. Прием средства а при запорах такой же, как и в первом примере.

Варится густой кисель из ягод, туда добавляется семя льна. В процессе застывания семена разбухнут, тем самым образуя полезнейшую массу, утоляющую чувство легкого голода.

Так, кроме постепенного избавления от избыточных кило, настой облегчит всеобщее самочувствие организма. Огромное количество Омега-3 (кислота) содержится в семенах льняных. Именно данная кислота лучше всего способствует снижению холестеринового уровня в крови, а также и образованию тромбов.

Исследования подтвердили, что компоненты, составляющее структуру семян льняных, способны не только бороться с запорами, но и предупреждать, снижать образование клеток рака. Обмен веществ, работа кишечника и желудка улучшится значительно благодаря приему настоя регулярно. Никаких побочных действий семена не оказывают.

© Автор: терапевт Елена Дмитренко

отруби при запорах - другие методы лечения

Пшеничные отруби при запорах

Отруби, по своей сути, являются отходами после помола пшеницы, которые с успехом применяются для лечения многих заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом и, в частности, запоров. Пшеничные отруби при запорах впитывают практически в тридцать раз больше жидкости по сравнению со своим объемов, увеличивают при этом гидратацию кала, ускоряют вывод шлаков, тем самым мягко регулируют работу кишечника.

Рассмотрим основные рецепты применения пшеничных отрубей для лечения запоров:

1. Смесь пшеничных отрубей с молоком. Необходимо залить стаканом горячего молока две столовые ложки отрубей, укутать емкость и дать настояться в течение сорока минут. Полученную смесь надо есть утром натощак, в течение всего месяца. Данную смесь можно делать из одной столовой ложки, но тогда ее необходимо употреблять два раза в день.

2.Отрубная вода. Необходимо стаканом горячей воды залить четыре ложки отрубей и настоять около четырех часов. Затем смесь следует процедить и добавить мед, либо столовую ложку любых ягод. Выпивают такую оду только натощак. Можно также заливать стакан отрубей литром холодной воды, но в этом случае смесь должна настаиваться в течение восьми часов.

3. Прием отрубей в сухом виде. Сначала можно употреблять по половине столовой ложки отрубей трижды в день, запивая их большим количеством воды, а через два дня необходимо увеличть дозу до трех столовых ложек данного продукта.

4. Отвар из отрубей с лимонным соком. Необходимо очень хорошо промыть стакан пшеничных отрубей, залить литром кипятка и варить примерно в течение часа. После этого отвар необходимо процедить и добавить свежевыжатоголимонного сока. Употреблять трижды в день.

Читайте еще:

Пшеничные отруби при запорах

Приведённые ниже рецепты с пшеничными отрубями не только помогают избавиться от запоров и лишнего веса, но и позволяют ускорить выздоровление при самых разных заболеваниях.

Добавить комментарий Отменить ответ

Источники: http://mediry.ru/narodniy_metod/pri-zaporakh-pomogut-obyknovennye-pshenichnye-otrubi, http://www.astromeridian.ru/medicina/otrubi_pri_zaporah.html, http://koloproctologiya.ru/%D0%BF%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%85/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Правильно питаться щитовидной железы

Питание при болезнях щитовидной железы В зависимости от формы далее...

Как посадить фундук правильно

Как правильно посадить далее...

Как правильно пишется и о директора

Временно исполняющий обязанности. девочки, очередной отпуск директора, очередной далее...

Как правильно готовить гороховый суп

Как правильно варить гороховый суп По содержанию белка далее...

Как правильно называется мочевина удобрение

Что такое мочевина как удобрение. Мочевина далее...

Как правильно одевать бойлы

Как правильно одевать далее...

Как правильно сажать фикус в горшок

Как посадить фикус отростком Фикус — простое, далее...

Популярные статьи

Интересно

Как правильно клеить самоклеющуюся пленку на мебель

Как правильно наклеить оракал (самоклейку) «на сухую» В этой статье описывается алгоритм наклеивания оракал (самоклейки) получен из...


Как правильно кормить месячного котенка без матери

Чем кормить котенка, 1 месяц? Маленькие котята очень уязвимы, у них еще нет навыков, которые помогут им питаться самостоятельно и уберечься от болезней из-за неправильной...


Как правильно поставить мышеловку

Как правильно зарядить и поставить мышеловку в доме Использование мышеловки для ловли грызунов -один из самых простых, но крайне эффективных способов борьбы с вредителями. Дело в том, что...