Главная » Как правильно держать


Женщины держать правильное состояние

Женщины, держитесь правильно


Понаблюдайте как-нибудь на улице, в парке, в трамвае, как женщины стоят, сидят, их походку, присмотритесь и к себе. Вы не только обнаружите все недостатки в манере держаться, показанные на наших набросках, но еще и другие.

Правильно держаться — это не только вопрос грациозности, привлекательности; кто плохо держится, тот плохо дышит. Если при ходьбе согнуты колени, а верхняя часть туловища наклонена вперед, то тяжесть тела распределится неблагоприятно, и человек быстро устанет. Мышцы живота расслабляются, отвисают, если живот не держать втянутым; то же самое происходит и с мышцами груди, если плечи все время устало опущены.

Каждой женщине хочется выглядеть по возможности красивее, привлекательнее. Привычка неправильно держаться уродует фигуру, и тут не поможет даже самое красивое платье, самый элегантный костюм.

— Стойте прямо,—говорит портниха, снимая мерку.

Мы выполняем просьбу и зачастую чувствуем при этом, что такое положение нам быстро становится в тягость. И когда в новом костюме мы идем потом, по привычке согнувшись, округлив спину, оказывается, что жакет спереди морщит и сзади сидит прескверно. В таком случае следует заняться гимнастикой, а не ругать портного.

Следите за своей походкой. Модные широкие развевающиеся юбки выглядят далеко не красиво, если женщина в такой юбке шаркает ногами, раскачивается, как утка, или тяжело становится на всю ступню.

Совсем нетрудно приучиться всегда держать голову высоко и плечи распрямленными. Это автоматически заставит вас втянуть живот и эластично передвигать ноги.

Физкультурницы и женщины, занимающиеся гимнастикой, знают, что красивая, эластичная походка непременно связана с привычкой хорошо держаться, красиво сидеть и стоять, потому что все части нашего тела связаны между собой и обязательно реагируют на хорошее или плохое положение.

1. Вогнутая поясница и выпяченный живот так же некрасивы, как и манера стоять, подперевшись руками или перегнувшись вперед, причем сумка с покупками болтается сзади.

2. Сидеть согнувшнсь, так, как показано на рнсунне, некрасиво и вредно.

3. Кто не может отвыкнуть от широкой топающей походки, должен некоторое время походить в узкой юбке и туфлях на высоком каблуке. Высокие женщины и девушки почти всегда при ходьбе наклоняются вперед и опускают голову. Они от этого не кажутся ниже, а лишь приобретают некрасивую осанку.

4. Непривлекательно выглядит человек, который тяжело поднимается вверх по лестнице, согнувшись и широко расставляя ноги. Гораздо легче дышится, если, подымаясь, держаться прямо.

5. Когда вы сидите, нужно непременно следить, чтобы колени не были широко раздвинуть и ноги не обнимали ножки стула.

6. Даже очень красивые ноги проигрывают, если их держать так, как показано на рисунке.

Как держать правильную осанку

Наталия Славина, автор JustLady.

Даже очень стройная и красивая женщина будет смотреться жалко, если у нее сутулая, выгнутая колесом спина, выпирающий живот и шаркающая, неуклюжая походка. Царственная осанка – это поистине большая часть женского очарования. Не случайно грациозный, летящий силуэт во все времена привлекал внимание художников и поэтов. К сожалению, современный сидячий образ жизни не располагает к естественной грациозности. Однако тем больше причин сознательно уделять внимание выработке правильной осанки.

Статьи по теме «Как держать правильную осанку»

Что же такое правильная осанка? Прежде всего, это всегда и при любых обстоятельствах прямая спина. Прямой, вытянутый вверх позвоночник не только придает царственный вид всему силуэту, но и обеспечивает правильное расположение внутренних органов и хорошее кровообращение. А значит, человек с выпрямленной спиной всегда будет чувствовать себя более бодрым и здоровым.

Правильная осанка также подразумевает мягко опущенные, не напряженные плечи, прямую шею и чуть склоненный к груди подбородок. Тело при этом выглядит расслабленным и в то же время стройным, подтянутым. Движения становятся легкими и непринужденными. Однако как всего этого добиться? Как держать правильную осанку?

На первых порах для человека, ранее не привыкшего обращать внимание на состояние своего позвоночника, может быть сложно все время держать спину прямой, а плечи расслабленными. Но при некоторых тренировках в довольно скором времени выясняется, что держать королевскую осанку вовсе не сложно, а очень легко и приятно.

Для того чтобы почувствовать, как должна выглядеть фигура при правильной осанке, можно проделать следующее простое упражнение. Нужно встать спиной к стене, слегка касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. При этом позвоночник примет ровное прямое положение, а осанка станет правильной. Постояв так некоторое время у стены, нужно отойти от нее, стараясь сохранить выпрямленное положение тела. Чтобы закрепить эффект, упражнение лучше проделывать несколько раз в день.

Чтобы позвоночник не уставал находиться в прямом положении длительное время, нужно постепенно укреплять мышцы корпуса. Важно иметь в виду, что прямую осанку поддерживают не только и не столько мышцы спины. сколько мышцы пресса. Поэтому тренировать их нужно одновременно. В промежутках между занятиями, чем бы вы ни занимались, нужно стараться держать мышцы живота слегка напряженными, втянутыми. Это придаст дополнительную стройность фигуре и поможет держать спину прямо.

Прекрасный эффект для выработке правильной осанки дает плавание. В воде тело почти ничего не весит, поэтому его легко контролировать, не напрягаясь. Для создания красивой осанки лучше всего подойдет плавание на спине. Именно в этом положении тело остается полностью выпрямленным, а все мышцы спины мягко прорабатываются.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

10 правил Настоящей Женщины.

1. Настоящая Женщина привлекает мужчин своим внутренним состоянием — в первую очередь. Внешность, ум, возраст, социальное положение, качества характера — все это, по сути, глубоко вторично. Состояние, привлекающее мужчин — это твое наслаждение собой и своей жизнью. Наслаждаться собой — это непростое искусство, но, освоив его, ты становишься сильнейшим магнитом.

2. Любовь к мужчине начинается с любви к себе. Обычно же мы думаем наоборот: «Когда кто-то меня полюбит, тогда и я полюблю себя». Но до тех пор, пока у Женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина будет для нее всего лишь психотерапевтом, пытающимся излечить ее от неприятия самой себя и страха остаться одной. Истинная, глубокая любовь возникает из состояния наполненности собой. Тогда любовь к мужчине родится в своем высшем проявлении — как дарение себя ему, а не как отчаянная попытка быть кому-то нужной, чтобы ощутить собственную полноценность.

3. Мужчина любит не саму Женщину, а свое состояние рядом с ней.СОСТОЯНИЕ. Женщина, которая создает у мужчин особое состояние — мужское, всегда будет иметь успех и поклонников. К этому особому состоянию мужчина будет тянуться, как к магниту. Настоящая Женщина культивирует в себе женственность, чтобы одаривать ею мужчин (любимого, поклонников, друзей, знакомых, просто прохожих). Поэтому Настоящая Женщина — это вовсе не самая красивая, вовсе не самая умая и уж вовсе не самая успешная в социальном плане. Настоящая Женщина дарит мужчине не ум, не красоту, не тело, не успехи, а состояние.

4. Желание любить рождается внутри. Оно, как правило, не имеет никакого отношения к тому, есть ли достойные для этого объекты в окружении Настоящей Женщины. Когда женщина думает, что «не из кого выбирать» и что вокруг нее нет мужчин, достойных ее любви, это может говорить о том, что она пока не готова любить. Она хочет чего-то другого. Она, возможно, боится любить. И те «недостойные» мужчины, которые есть вокруг, только отражают ее внутреннее состояние. Как только женщина созревает до истинной глубокой любви, вопрос «достоин — не достоин» перестает иметь первостепенный характер.

5. Щедрость Женщины на любовь привлекает к ней любовь. Если женщина хочет быть любимой,она должна уметь насыщать любовью все, с чем соприкасается. Дарить ее, наслаждаться ею, проявлять ее, думать и говорить о ней. Любовь должна быть вдохом и выдохом, а не только вдохом. Если ты выдыхаешь любовь, она найдет тебя естественным образом.

6. Мужчины — это Боги. Любой мужчина — Бог. Именно так. Если он не производит на вас впечатление Бога, значит, вы «смотрите глазами» критического разума. Бог может быть проявлен в нем только на один процент. В его жизни еще не встретилась такая Женщина, которая вдохнула бы в него веру в себя. Настоящая Женщина видит в мужчинах Богов. Настоящая Женщина не конкурирует с мужчинами и не доказывает им своего совершенства. Она их не переделывает и не воспитывает. Она видит все лучшее, что есть в каждом из них. Настоящая Женщина любит, ценит и уважает мужчин ВООБЩЕ, как класс. Такая позиция создает в ее жизни пространство для интересных и достойных мужчин.

7. Чтобы очаровывать мужчин, Женщина сама должна быть очарована. Если Женщина хочет вдохновлять мужчин — она должна сама пребывать в состоянии вдохновения. Если женщина хочет воспламенять их, она сама должна быть маленьким пламенем. «Очарованность» Женщины — это ее влюбленность в Жизнь, в свои маленькие тайны, романтичность и загадочность. Не важно, чем Женщина очарована. «Очарованность» создает внутренний свет, который невозможно не почувствовать.

8. Рядом с Настоящей Женщиной всегда есть место подвигу. Она его создает. Женщина возбуждает в мужчине желание проявить себя сильным, не навязывая ему обязанности «ты должен», но мягко приглашая в сказку «Герой и Принцесса». Она создает иллюзию трогательной беззащитности и ранимости, пробуждая в мужчине желание для совершения поступков, результатом которых будут ее восторженные глаза и восхищение им. Настоящая Женщина подготавливает мужчину к совершению поступков постепенно и незаметно, ничего для этого не делая, просто пребывая в образе нежной, хрупкой барышни.

9. Настоящая Женщина не участвует в феминистических женских клубах. Настоящая Женщина не будет делать обобщений типа «Все они…». Она знает, что все мужчины — разные. Каждая женщина создает свою Вселенную, и ее окружают те мужчины, которых она привлекает в свою жизнь. Она не будет раздувать костер меж-половой войны и упиваться несовершенством мироздания. Разговаривая с подругами о своем мужчине, она не будет делать акцент на его недостатках, критиковать и обесценивать, выставляя его недостойным.

10. Настоящая Женщина даже нелицеприятные вещи умеет говорить корректно и доброжелательно. Она говорит их мужчинам так, что это не унижает их, а подталкивает к изменению к лучшему. Это большое женское искусство — быть доброжелательной даже тогда, когда надо сказать о недостатках и ошибках. Важно не то, что говорит Женщина, а то, как она это говорит. Она говорит, сохраняя чувство собственного достоинства и достоинства того, кому она это говорит. Она знает, что даже критику можно подать так, что это вдохновляет на подвиг. Однако она всегда оставляет мужчине возможность выбора: меняться или нет.

Поделитесь с друзьями!

Источники: http://oppps.ru/zhenshhiny-derzhites-pravilno.html, http://www.justlady.ru/articles-150122-kak-derzhat-pravilnuyu-osanku, http://www.happy-giraffe.ru/user/175591/blog/post93257/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Правильно делать лунки огурцов

Что класть в лунку при далее...

Как правильно вести себя в дивеево

Храм, куда мы ходим поклониться Серафиму далее...

Правильно принимать роды видео

автор: Administrator | 11 ноября 2011 | Просмотров: 2732618 По далее...

Правильно посадить манго домашних условиях

Как посадить и вырастить манго из далее...

Как правильно оформить заключение

Как написать заключение? Одним из критериев написания успешной работы, будь далее...

Как правильно делать упражнение велосипед

Упражнения велосипед для пресса Вы, наверное, считаете, что в пору, далее...

Как правильно называется флюс

Как лечить зубной флюс правильно Флюс зуба, или далее...

Популярные статьи

Интересно

Нужно есть правильно питаться

Данный пост поможет Вам понять, как нужно правильно питаться. что можно есть, а что нельзя и в какое...


Как правильно сажать арбузы и дыни

Много лет я занимаюсь выращиванием дынь и арбузов, испытал немало их сортов и пришел к выводу, что эти культуры можно успешно выращивать...


Как правильно сделать массаж лица

Правильный массаж лица Массаж лица занимает практически главенствующее место в комплексном уходе за зрелой кожей лица. Правильный массаж лица...