Главная » Как правильно держать


Как правильно держать ракетку

Обсуждения

Горизонтальная европейская хватка
При горизонтальном способе держания ракетка вкладывается в ладонь, в выемку между большим и указательным пальцами, как рука товарища при рукопожатии (см. рисунок - а). Большой палец лежит по краю резиновой накладки с одной стороны ударной плоскости ракетки, и зовется всегда эта сторона ракетки правой, а все удары ею ― ударами справа. Указательный палец лежит по краю резиновой накладки на другой стороне ракетки, эта сторона ракетки всегда именуется левой, а все удары этой стороной ― ударами слева. Даже когда ракетку держат в левой руке и вроде бы все наоборот, названия сторон ракетки и ударов не изменяются. Средний палец, безымянный и мизинец легко обхватывают ручку ракетки, поддерживают ракетку, не сжимая ручку.

Ракетка при этом действительно находится в горизонтальном положении.

Правда, если большой палец лежит по краю правой стороны ракетки, а указательный ― по краю левой ― это еще не гарантия истинной правильности хватки. Главное, добиться такого положения ракетки в руке, чтобы она стала продолжением руки. Если этого добиться удалось, действовать ракеткой в игре так же легко и естественно, как если бы удары выполнялись самой рукой.

Маленькая деталь, но она во многом определяет «почерк» игрока: ребро ракетки должно быть направлено точно в выемку между большим и указательным пальцами (см. рисунок - б). Небольшой поворот ракетки в ту или другую сторону ― и ракетка выходит из плоскости предплечья, перестает быть частью, продолжением руки, а удары становятся неестественными, скованными, ограниченными по величине амплитуды.

Иногда отклонения от описанной достаточно универсальной хватки создают вроде бы особые преимущества для выполнения какого-либо удара. Удобства для выполнения отдельных видов ударов могут быть, конечно, и не при «классической» хватке, но вот добиться равноценного выполнения разных ударов можно только при хватке идеально правильной.

Вертикальная азиатская хватка
При вертикальном способе держания ракетки (см. рисунок - в) ― азиатской хватке «пером» большой и указательный пальцы обхватывают ручку ракетки у ее основания с одной стороны (сторона эта и выполняет все удары и зовется ударной, или ладонной), а средний и безымянный пальцы и мизинец расположены на другой стороне ракетки (тыльной). Посмотрите на рисунке, положение пальцев действительно напоминает держание чего-то пишущего ― пера, ручки, карандаша (от этого внешнего сходства и название ― хватка «пером»), а ракетка занимает в руке вертикальное положение.

Вертикальная хватка имеет много разновидностей, и здесь тоже все решают детали, нюансы хватки ― положение пальцев на ладонной стороне («клещи» ― рисунок а; «кольцо» ― рисунок б), на тыльной стороне (согнутые, свободно лежащие ― рисунок г; «веер», ― рисунок в) предопределяют мощную, силовую или тяготеющую к вращениям стилевую направленность игры.

Вообще, в любой хватке очень многое зависит от деталей, нюансов. Очень многое зависит, например, от того, как большой и указательный пальцы соприкасаются с поверхностью накладки. Желательно, чтобы игровой поверхности касались подушечки конечных фаланг большого и указательного пальцев. Они, подушечки конечных фаланг этих пальцев, обладают повышенной чувствительностью. Не случайно, когда мы хотим пощупать и оценить тонкость, нежность, мягкость чего-либо, мы сразу же используем эти части большого и указательного пальцев. Активное участие в хватке, а следовательно, и в игровых действиях подушечки конечной фаланги большого пальца способствует более тонким игровым ощущениям, более тонкому «чувству мяча» при выполнении всех видов ударов левой стороной ракетки. Активное участие подушечки конечной фаланги указательного пальца обостряет «чувство мяча» при выполнении всех ударов справа.

Главная А вы знаете.

Как правильно держать ракетку

Способ удерживания ракетки для настольного тенниса называется хватка. Различают горизонтальную и вертикальную хватку – в зависимости от положения ракетки к горизонту. Также в теннисе имеет значение, какая сторона ракетки является тыльной, а какая – ладонной. Тыльная сторона как бы продолжает тыльную сторону кисти, а ладонная, соответственно, является продолжением ладони.

1. Вертикальная хватка, или Хватка пера . При этом способе указательный и большой палец занимают такое положение, словно рука обхватывает обычный карандаш. При этом оставшиеся три пальца удобно располагаются на тыльной стороне ракетки. Таким образом достигается высокая подвижность кисти, необходимая для сильных крученых подач. Однако при такой хватке отбивать мячи можно лишь ладонной стороной ракетки, что не всегда удобно. Поэтому этот способ в европейском настольном теннисе практически не используется.

2. Горизонтальная хватка, или Хватка ножа . Тремя пальцами - средним, безымянным и мизинцем - обхватывается ручка ракетки, а указательный палец при этом размещается вдоль края ракетки. Большой палец располагают на тыльной стороне, допустимо чуть-чуть касаться им среднего пальца. Ручка ракетки размещается в ладони в диагональном положении.

Горизонтальная хватка используется игроками все чаще, поскольку позволяет проводить сложные атакующие и защитные движения, и с одинаковой эффективностью работать как тыльной, так и ладонной стороной ракетки.
Существуют дополнительные версии горизонтальной хватки:
- универсальная, при которой ребро ракетки располагают четко посередине между указательным и большим пальцами
- со смещением ребра ракетки в сторону указательного пальца – так можно контролировать силу удара тыльной стороной: удар выходит с меньшей силой
-со смещением ребра ракетки в сторону указательного пальца – с той же целью, только удар получается, напротив, более сильным.

Предлагаем также посмотреть видео по постановке удара в настольном теннисе:

Как держать ракетку для настольного тенниса

Способ удерживания ракетки для настолько тенниса называют хваткой. Она бывает двух видов – горизонтальная и вертикальная. Названия данных способов происходят от положения ракетки относительно горизонта. Также важно знать, где находятся тыльная и ладонная стороны ракетки. Тыльной стороной называется та, которая является продолжением тыльной стороны кисти, а ладонной – продолжение ладони.

При вертикальной хватке указательный и большой палец занимают такое положение, как будто у нас в руке обычная ручка, именно поэтому такую хватку обычно называют «Хваткой пером». Остальные три пальца удобно расположены на тыльной стороне ракетки. Эта хватка помогает развить высокую подвижность кисти, что позволит вам выполнить сильную, крученую подачу. Однако, используя такую хватку, вы сможете отбивать мячи только ладонной стороной ракетки. Поэтому она практически не используется в европейском настольном теннисе.

При горизонтальной хватке три пальца (средний, безымянный и мизинец) обхватывают ручку ракетки, указательный располагается вдоль края ракетки, а большой находится на тыльной сторонни и может слегка соприкасаться со средним пальцем. При этом ручка ракетки располагается в ладони по диагонали. Такая хватка называется «Хваткой ножа».

В последнее время именно этот способ держания ракетки становиться все более популярным, ведь он обладает массой преимуществ. Горизонтальная хватка используется игроками для выполнения сложных атакующих и защитных движений, она позволяет одинаково эффективно использовать как тыльную, так и ладонную сторону ракетки.

Данная хватка имеет несколько вариантов:
• универсальный способ (наиболее эффектиынй) – ребро ракетки расположено ровно посередине между указательным и большим пальцами.
• ребро ракетки располагается ближе к указательному пальцу, это позволяет наносить менее сильные удары тыльной стороной.
• ребро ракетки смещается в сторону большого пальца – этот способ имеет обратный эффект.

Источники: http://vk.com/topic-73819927_30260551, http://www.sportobzor.ru/a-vy-znaete/kak-pravilno-derzhat-raketku.html, http://www.kakprosto.ru/kak-40580-kak-derzhat-raketku-dlya-nastolnogo-tennisa

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Правильно питаться без диет

Существует ли правильное питание без далее...

Правильно оформить брови в домашних

Красивые брови в домашних условиях Красивые брови в далее...

Как правильно варить рис для плова

Как правильно приготовить далее...

Как правильно написать заключение в дипломной работе

Заключение дипломной работы. Пример Заключение дипломной работы подводит итог проведенного далее...

Правильно поставить газоотводную трубку новорожденным

Газоотводная трубка для новорожденных – далее...

Как правильно вести разговор с людьми

Как правильно общаться с людьми? Умение общаться с далее...

Как правильно пишется коттедж

Риэлтэр, Риелтер, Риэлтер, Риелтор, Риэлтор, Реелтор, Реэлтор, Реелтер, Реэлтер, далее...

Популярные статьи

Интересно

Как правильно чистить ноутбук от пыли

Полная версия сайта Как самостоятельно почистить ноутбук? Ноутбук, конечно, всех прельщает своими размерами. С ним удобно работать, как за письменным столом, так...


Как правильно обрезать розы

Обрезка кустовых роз Кустовые розы имеют несколько соцветий на одном стебле, в отличие от гибридных, у которых на одном стебле вырастает...


Правильно пить почечный чай

Почечный чай. Инструкция расскажет, как правильно его принимать Наши предки не знали других лекарств, кроме тех, которые...