Главная » Как правильно делать


Правильно делать массаж спины остеохондрозе

Массаж спины при остеохондрозе

Остеохондроз возникает в результате обменных нарушений в организме. Это проявляется повышенной минерализацией позвонков, уменьшением высоты межпозвоночных дисков.

массаж спины при остеохондрозе

За счет этого соседние позвонки сближаются и сдавливают мягкие ткани, что приводит и к сдавливанию нервных корешков.

При остеохондрозе возникает блок между двумя соседними позвонками и межпозвоночного диска между ними. В результате такой патологии один позвонок не может смещаться относительно другого в межпозвоночном суставе. При этом позвонок зачастую находится в неправильном положении и отходит от оси позвоночника.

При заболевании происходят патологические изменения не только в позвоночнике, но и в окружающих мягких тканях. При сдавливании нервного корешка возникает асимметрия мышечного тонуса на уровне блока позвоночных двигательных сегментов.

Это приводит к постепенному появлению мышечных уплотнений и стойких болезненных мышечных спазмов, которые пережимают кровеносные сосуды. Гипоксия мышечных тканей вызывает их гибель. Мышечные ткани замещаются рубцовой тканью.

Исходя из вышесказанного, массажист должен преследовать следующие цели:

  • Выявить болезненные мышечные уплотнения;
  • Улучшить крово- и лимфоток в тканях;
  • Оказать рассасывающее действие;
  • Оказать обезболивающее действие;
  • Способствовать снижению тонуса мышц;
  • Способствовать восстановлению функций позвоночного столба.

Алгоритм лечения остеохондроза

  • Постизометрическая релаксация.
  • Расслабляющий массаж сегмента спины, который соответствует пораженому отделу.
  • Постишемическая компрессия на болезненные мышечные уплотнения.
  • Постизометрическая релаксация

    Все разделы алгоритма преследуют цель анатомического восстановления нормальных соотношений отдельных позвонков. Отдельно выполняемые приемы не меняют состояние мышечной ткани, что приводит к рецидивам.

    Постизометрическая релаксация преследует те же цели, что и «яркие» приемы мануальной терапии, т.е. коррекцию позвоночника, но при этом еще и нормализует состояние мышечной ткани и снимает болезненность в мышечных уплотнениях. В отличие от приемов мануальной терапии, эффект от постизометрической релаксации достигается медленнее, но он более стойкий.

    При выполнении приемов после изометрического напряжения (напряжение мышцы без изменения ее длины) наступает релаксация. Приемы выполняют на пораженных мышцах, которые растягиваются на меньшую величину и болезненны при растягивании.

    массаж спины при остеохондрозе

    Расслабляющий массаж при остеохондрозе

    Массаж спины проводится по успокаивающей методике. Целью массажиста является расслабление всех мышечных групп, выравнивая их тонус. В основном проводят приемы классического массажа. 50% приемов – это глубокие поглаживания и выжимания.

    Разминания не должны вызывать болезненные ощущения и дискомфорт у пациента. Иначе это приведет к рецидиву болезненных мышечных уплотнений. Вибрацию лучше проводить непрерывную точечную на болезненных участках спины.

    Постишемическая компрессия

    Эту методику используют на болезненных мышечных уплотнениях. Массажист надавливает на уплотнение до легкой ноющей боли у пациента и удерживает в таком положении около 30 секунд. В течение этого времени боль в мышце постепенно притупляется. После массажист надавливает еще, но уже чуть сильнее и опять удерживает около 30 секунд. Повторять этот прием надо 3 раза.

    Правильно выполненный массаж помогает снять блокаду сегментов межпозвоночных дисков, что приведет к улучшению трофики окружающих тканей, снизит сдавливание корешка спинного мозга и уменьшит болевой синдром.

    Техника массажа при остеохондрозе

    С помощью сопротивления руки массажиста выполняется статическое напряжение на больную мышцу в течение 7 секунд после вдоха. Затем пациент расслабляется, а массажист растягивает спазмированную мышцу. Этот прием следует повторять не менее 10 раз на каждой мышце. Целесообразно растягивать мышцу в обоих направлениях.

    После серии повторений этого приема сразу отмечается функциональное улучшение. Повышается мышечная растяжимость, активизируется кровообращение и обмен веществ. Этот эффект сохраняется в течении двух суток. То есть, следующую процедуру можно выполнять максимум через день. Тогда курс из 10-20 сеансов влечет кумулятивный эффект. Постизометрическую релаксацию можно выполнять самостоятельно или в сочетании с массажем перед массажными манипуляциями.

    Массаж спины при остеохондрозе видео

    Читайте также:

    Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

    В наше время остеохондроз серьезно «помолодел». Это заболевание, и без того очень распространенное, сейчас очень часто поражает людей именно трудоспособного возраста. При этом стоит помнить, что в 9 случаях из 10 боль в спине. так или иначе связана именно с остеохондрозом. Мы уже рассматривали это заболевание подробно, в этот же раз мы остановимся на таком компоненте лечения, как массаж шейного отдела позвоночника.

    Общая информация о заболевании

    Так как остеохондроз может проявляться по разному, то и методика массажа должна подбираться индивидуально

    Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором в межпозвонковых дисках происходит дегенеративный процесс. Причины развития остеохондроза всем хорошо известны – обычно это или чрезмерная нагрузка на позвоночник (во время занятий спортом, или в силу профессиональных обязанностей), или наоборот – серьезный недостаток движения (сидячая работа, малоподвижный образ жизни).

    Объясняется развитие заболевания тем, что межпозвоночный диск своих кровеносных сосудов не имеет, питание он получает за счет диффузии из окружающих тканей. Недостаток двигательной активности приводит к тому, то нарушаются естественные процессы в хряще, в результате чего начинается его преждевременное старение. С другой стороны, чрезмерные нагрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков, в результате чего понижается его эластичность и прочность. В обоих случаях результатом становится появление во внешней оболочке диска трещин, через которые выпадает пульпозное ядро диска, приводя к появлению межпозвоночной грыжи .

    Специфика шейного отдела

    Нужно помнить, что шея вообще является достаточно уязвимым участком человеческого тела. Здесь через относительно небольшой объем проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов. Поэтому появление даже небольшой протрузии, не говоря уже о полноценной грыже, никогда не остается незамеченным. С другой стороны, проявления остеохондроза в шейном отделе выражают себя не всегда однозначно, поэтому нередки случаи, когда человек просто пытается вылечить заболевание, которого нет, не подозревая, что проблема – в позвоночнике.

    В общем случае признаками появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются боль в шее. затылке и межлопаточной области, приступы головокружения, ограничение подвижности шеи. Возможно появление и других достаточно неожиданных признаков, например – повышение артериального давления. При этом сердце здорово, что и показывают все исследования. Но человек начинает упорно «лечить давление», хотя причина совсем в другом.

    Чем поможет массаж?

    Массаж при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

    При лечении такого заболевания основной задачей врача является в первую очередь снятие болевого синдрома. После того, как боль удалось снять или ослабить начинается настоящее лечение, основной задачей которого является предотвращение прогрессирования и рецидивов заболевания. Для этого применяются два основных метода – лечебная физкультура и массаж.

    В случае с шеей, ЛФК часто оказывается не столь эффективен, а вот массаж в полной мере может выполнить поставленные перед ним задачи:

    • ослабление или устранение болевых ощущений;
    • улучшение кровообращение в пораженной области;
    • устранение спазмов мышц спины и шеи;
    • укрепление мышц шеи.

    Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

    Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

    Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.

    В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.

    Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.

    Дополнительно стоит учесть, что в том случае, когда причиной боли является нестабильность шейного отдела позвоночника. массаж должен выполняться осторожно. В этом случае доверять можно только высококлассному специалисту.

    Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного. шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
  • 35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника - получить запись с бесплатного семинара

    Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

    Действие массажа при остеохондрозе

    Основными проявлениями остеохондроза являются боли и ограничение подвижности, связанные с нарушением кровообращения и постепенно развивающейся деформацией позвонков. Массаж позволяет:

    • рефлекторно воздействовать на источник боли;
    • улучшить кровоснабжение и питание тканей в патологическом очаге благодаря согревающему эффекту и мышечной релаксации;
    • ускорить восстановления функций нервной ткани;
    • предупредить атрофические изменения.
    • Противопоказания к проведению массажа

      Метод мануального воздействия недопустим, если наряду с остеохондрозом у пациента диагностированы:

      • серьезная сердечная патология (в том числе гипертония 180 мм. рт. ст. и выше);
      • тяжелая патология крови (тромбоз и др.);
      • онкология;
      • остеомиелит;
      • венерические болезни.

      Относительными противопоказаниями к применению массажных процедур служат:

      • инфекционные заболевания с высокой температурой (грипп, ангина и т. д.);
      • аллергии с кожными проявлениями (мануальное воздействие целесообразно только после исчезновения кожных высыпаний);
      • инфекции кожи (грибок, герпес и др.);
      • варикозные проявления в массируемой зоне;
      • беременность (массаж спины лежа на животе и приемы глубокого воздействия исключены).

      Правила проведения массажа

      1. Массаж целесообразен в подострой стадии остеохондроза, когда устранены интенсивные боли. Редко массирование с рефлекторным воздействием на боль (массаж здоровых участков тела) проводится в острый период.
      2. Первые сеансы могут незначительно усилить болевые ощущения, лечебные результаты заметны после 3-4 процедур.
      3. Резкая болезненность во время сеанса массажа или после него требует окончания мануального лечения и указывает на неправильный метод массирования или неадекватное его проведение.
      4. Интенсивность массажных приемов, начиная с наиболее щадящих, и их количество увеличивается с каждой процедурой.
      5. Разогревающие жидкости и мази (Меновазин, Апизартрон и др.) усиливают обезболивающий эффект.
      6. Длительность процедуры массирования увеличивается постепенно с 8 до 10-12 мин.
      7. Доверять делать массаж при остеохондрозе следует только опытному специалисту. Массажисты-самоучки или не имеющие достаточной квалификации и опыта специалисты могут навредить, усугубив течение недуга.
      8. Правильно подобранная методика мануального воздействия и правильное ее выполнение гарантируют облегчение болей и улучшение состояния.
      9. Классическая методика часто комбинируется с точечным воздействием на болевые точки.

      Нюансы проведения массажа

      При назначении массажа в качестве дополнения к медикаментозной терапии ориентируются на зону локализации дегенеративно-дистрофических изменений:

      • массаж при шейной локализации остеохондроза способен избавить пациента от головных болей, шума в ушах и нарушений зрения даже при отсутствии выраженной болезненности в области шеи;
      • грудной остеохондроз требует проведения массирования не только спины, но и больших грудных мышц;
      • при поясничном остеохондрозе глубокое воздействие на мышцы поясницы проводится только после массирования спины, ягодичной области и бедер.

      Массаж — эффективный метод терапии остеохондроза, дополняющий и усиливающий результативность медикаментозного лечения. Обучение приемам самомассажа и точечного воздействия на рефлекторные зоны поможет значительно увеличить эффективность и сократить сроки лечения.

      Источники: http://vash-massazh.ru/massazh-spiny-pri-osteoxondroze/, http://vashaspina.ru/massazh-shejnogo-otdela-pozvonochnika-pri-osteoxondroze/, http://lecheniespiny.ru/content/mozhno-li-delat-massazh-pri-osteohondroze

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения

      МЕНЮ

      Избранные статьи

      Как правильно готовить лангустины варено мороженные

      Сколько варятся по далее...

      Как правильно кормить мопса натуральной пищей

      Чем и как правильно кормить щенка мопса и взрослую далее...

      Правильно написать слова большой буквы

      Как пишется «День рождения» или далее...

      Правильно называется банк втб

      ВТБ 24 это: Вклады ипотечные ВТБ далее...

      Правильно рассчитать крышу дома калькулятор

      Как посчитать площадь крыши дома. Формулы, схемы и далее...

      Как правильно рассчитать линолеум калькулятор

      Как рассчитать линолеум на далее...

      Как правильно называется номер на автомобиле

      Как правильно крепить номер на автомобиль, машину Вопросом далее...

      Популярные статьи

      Интересно

      Как правильно изготовить тротуарную плитку своими руками

      Как сделать тротуарную плитку своими руками Замостить пешеходные дорожки на даче можно при помощи тротуарной плитки отлитой своими руками в пластиковых формах… Если есть свободное время и...


      Сони некс 5т как правильно настроить

      Обзор Sony Alpha NEX-6 Поехали дальше. В разделе менюРазмер изображениязадается разрешение снимка при фотосъемке (полные 16 Мп,...


      Відділ кадрів як правильно вести кадрове діловодство

      Загрузка. Опції кадрової служби, організованої на динамічно і успішно розвивається підприємстві, значно відрізняються від тих, що виконують відділи кадрів, що працюють традиційними методами, які використовувались...